Bel Ağrısı Kuyruk Sokumu Belirtileri ve Tedavisi
23 Temmuz 2024

Bel Ağrısı Kuyruk Sokumu Belirtileri ve Tedavisi

Bel Ağrısı ve Kuyruk Sokumu

Bel ağrısı, kuyruk sokumu bölgesinde sık karşılaşılan şikayetler arasında yer alır. Kuyruk sokumu, vücutta birçok önemli görevi üstlenir. Yaygın olarak kadınlarda gözlenirken; erkeklerde de görülme olasılığı bulunmaktadır. Bel, vücudun dengesini sağlayan, ayakta durmamıza ve oturup kalkmamıza yardımcı olan önemli bir yapıdır.

Kuyruk sokumu ağrıları, kadınlarda daha sık görülür. Bunun sebebi kadınların fiziksel olarak erkeklerden daha hassas yapıda olmalarıdır. Erkeklere oranla 5 kat daha fazla görülebilir. Belirtileri farklı olsa da şikayetler genellikle aynıdır. Halk arasında bu kemiğe "büzdüm" adı verilirken; tıp dilinde "koksiks" olarak adlandırılır. Kadınlarda doğum sırasında zorlanma nedeniyle büzdüm kemiğinde kırılma, incinme, çevresindeki dokunun hasar alması gibi durumlardan dolayı bel ağrısı ve kuyruk sokumu ağrıları ortaya çıkar.

Bel Ağrısı ve Kuyruk Sokumu Ağrısının Nedenleri

Ağrısı olan hastalar genelde travmaya bağlı bir hikaye bulundurmaz. Birçok nedeni bilinmeyen ağrılardan dolayı bel fıtığı rahatsızlığı oluşabilir. Ağrı bel ve bacaklarda görülüyorsa, sert zeminde oturmak ağrı hassasiyetini artırır. Halk arasında bel ağrısı olarak bilinse de ağrının sebebi kuyruk sokumu ile alakalıdır. En çok kadınlarda görülmektedir. Bunun sebebi oturarak sürekli çalışma ve hareketsizlik olabilir. Düşmelere bağlı sıkıntılar kuyruk sokumunun işleyişini etkiler. Bisiklet kullanırken yapılan yanlış hareketler, sürekli bisiklet kullanımı, attan düşme, buz pateni yaparken düşme ve kaza anında sert zemine çarpma sonucu kuyruk sokumu zarar görebilir.

Genelde şiddetli kabızlık kuyruk sokumu ağrısını tetikler. Uzun süren pelvik enfeksiyonu, çoğalan tümör kitlesi bu şikayetin artmasına neden olur. Obezite de bu ağrının bir faktörüdür; bel kemiğinin yükünü artırarak kuyruk sokumuna baskı yapar ve bu da ağrılara yol açar. Yaş ilerledikçe oluşan kilonun omurgayı yıpratması söz konusudur. Hasta tedavi edilmezse bazı kemikler zayıf kalır ve bu da kuyruk sokumu ağrılarına neden olur. Omurga bölümünü destekleyen bağlarda iltihaplanma, genelde omurga kemiğinde çıkıntıya yol açar. Oturup kalkarken ağrı hissediliyorsa bel, omurga ve kalça kemikleri kuyruk sokumu ağrısının oluşmasına neden olabilir.

Bel Ağrısı ve Kuyruk Sokumu Ağrısının Giderilmesinde Yapılması Gerekenler

Ağrının giderilmesi için hastalara bazı egzersizler uygulanır. Bunların yanı sıra yan yatma, ağır kaldırmama ve sert zemine oturmama gibi tavsiyeler verilir. Eğer hastalık tedavi edilmezse kronikleşir. Fizik tedavi ve masaj önerilebilir. Normal duruşun sırt kemiğine destekleyici lif bağlarının güçlenmesi için uygun fizik tedavi yapılır. Kuyruk sokumunun zedelenip hasar görmesi fonksiyonların bozulmasına yol açar. Bu sebepten dolayı oturunca ağrı çok oluyor ise oturma simidi kullanılması ağrının hafiflemesine yardımcı olur. Erken teşhis edilmezse hasar gören kuyruk sokumu ağrıları nedeniyle tedaviye geç kalınabilir. Oturuşu yanlış veya masa başında sürekli oturanlarda ve daha çok şoförlerde görülen rahatsızlıklar gittikçe ilerleyen kronik kuyruk sokumu ağrısına sebebiyet verir. Bu nedenle kişinin dengeli ve düzgün pozisyonda oturması önemlidir. Bel ağrısını tetikleyen kuyruk sokumu işlevini yavaşlatır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

Yankı

23 Temmuz 2024 Salı

Kuyruk sokumu ağrısı yaşayan biri olarak, oturup kalkarken neden bu kadar ağrı hissediyorum? Bu durum için hangi egzersizleri yapmamı önerirsiniz? Ayrıca, oturma simidi kullanmak gerçekten etkili olur mu?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Merhaba Yankı,

Kuyruk sokumu ağrısı yaşamak gerçekten rahatsız edici olabilir. Oturup kalkarken ağrı hissetmenin nedeni, bu bölgedeki kas ve eklemlerin baskı altında kalması olabilir.

Ağrıyı hafifletmek için bazı egzersizler yapabilirsiniz. Örneğin:

- Pelvik tilt egzersizleri
- Kegel egzersizleri
- Gluteus kaslarını güçlendiren egzersizler
- Çekme ve germe hareketleri

Bu egzersizler kuyruk sokumu bölgesindeki kasları güçlendirir ve esnekliği arttırabilir.

Oturma simidi kullanmak da baskıyı azaltarak ağrıyı hafifletebilir. Düzenli kullanımda faydasını görebilirsiniz.

Geçmiş olsun!

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Hamilelikte Kuyruk Sokumu Batması Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Kuyruk Sokumu Batması Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Kuyruk Sokumu Ağrısı Cinsiyet

Hamilelikte Kuyruk Sokumu Ağrısı Cinsiyet

Kuyruk Sokumu Düzeltme Yöntemleri

Kuyruk Sokumu Düzeltme Yöntemleri

Kuyruk Sokumu Kıl Dömesi Bitkisel Çözüm

Kuyruk Sokumu Kıl Dömesi Bitkisel Çözüm

Kuyruk Sokumu Batması Nasıl Geçer?

Kuyruk Sokumu Batması Nasıl Geçer?