Bel kuyruk sokumu ağrısı, iki pelvis kemiğinin arasından aşağı doğru üçgen yaparak uzanan omuriliğin sonunda bulunan kemik yapısı olan kuyruk sokumunun oluşturduğu ağrıdır. Tıbbi literatürde bu durum koksigodini olarak isimlendirilir. Halk arasında bu bölge "büzdüm kemiği" olarak da bilinir ve kuyruk sokumu öne doğru hafif bir eğrilik yapar. Bel kuyruk sokumu ağrısı bazen hafif rahatsızlık yaratırken, bazen de aşırı ağrıya neden olabilir.

Hareketsiz yaşam tarzı, bel kuyruk sokumu ağrısının önemli nedenlerinden biridir. Bunun yanı sıra sürekli oturarak çalışmak, kaygan zeminlerde düşmek, uzun süre bisiklet kullanmak, attan düşmek gibi durumlar ve kazalar da bu ağrıyı tetikleyebilir. Tedavi edilmediğinde kronikleşebilen bu ağrı, uzun yol şoförlerinde ve obez kişilerde daha sık görülür.

Bel kuyruk sokumu ağrısı genellikle otururken veya uzun süre aynı pozisyonda kalındığında artar. Bu ağrı yukarı bel kısmına doğru yayılabilir ve hastalığın nedeni bel sorunları olarak da düşünülebilir. Sert yüzeylerde oturmak ağrıyı artırır, bu nedenle özel üretim simit minderler hastanın konforunu artırabilir.

Ağrının kuyruk sokumundan kaynaklanıp kaynaklanmadığını öğrenmek için detaylı tetkikler yapılmalıdır. Ağrının altında başka sorunlar da yatabilir. Aşağıdaki yöntemler ağrının hafifletilmesine yardımcı olabilir:

Sırtın desteklenmesi, dik duruşun sağlanması, omurilik ve sinir yapısının korunması, kalçalara eşit ağırlık dağıtılması gibi önemli işlevlere sahip olan kuyruk sokumu ağrısı, rahatsızlandığında hareket bozuklukları, cinsel bozukluklar ve psikolojik sorunlara yol açabilir. Bu nedenle:

Bu önerilere uymanız, bel kuyruk sokumu ağrısının hafiflemesine yardımcı olabilir. Ayrıca, ağrının şiddetine ve süresine bağlı olarak bir uzmana başvurmanız önemlidir.