Kuyruk Sokumu Batması Nasıl Geçer?
Kuyruk sokumu, üç adet ince kemikten oluşur ve bu kemikler birbirlerine bağlar yardımıyla bağlanmıştır. Kuyruk sokumunda bulunan ince ve narin kemikler, herhangi bir darbe, zorlama veya incitme ile zarar görebilir. Aynı zamanda kuyruk sokumu kemikleri çabuk kırılmaya da yatkındır. Birçok etken kuyruk sokumu batmasına neden olabilir. Kuyruk sokumunun sürekli esnemesi için üzerinde bulunan kas sistemine fazla yük bindirmek sakıncalıdır. Eğer bu yük sürekli tekrarlanırsa kuyruk sokumunda incinme, batma ve ağrıya yol açar. Uzun süre yanlış duruş da çok etkilidir. Kuyruk sokumu batması nasıl geçer, diye düşünmektense önlemler almak bu sıkıntıyla yüz yüze gelmekten daha iyidir. Uygunsuz bir pozisyonda saatlerce oturmak, uzun süre araba sürmek kuyruk sokumunda batma oluşmasına yardımcı olan diğer faktörlerdir.
Kuyruk Sokumu Batmasının Nedenleri
Kuyruk sokumu batması çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir:
- Darbeler ve zedelenmeler
- Uzun süre yanlış pozisyonda oturmak
- Ağır kaldırma
- Hamilelik ve doğum
- Yaşlanmaya bağlı olarak kas ve bağ dokularının zayıflaması
- Uzun süre araba sürmek
Kuyruk Sokumu Batması Nasıl Geçer?
Kuyruk sokumu batması şikayetlerinin çözümü için çeşitli yöntemler bulunmaktadır. Bu yöntemlerin seçimi, hastanın yaşı, genel sağlık durumu ve şikayetlerin şiddetine göre değişebilir:
- Yaş Faktörü: İnsanlar yaş aldıkça, kas ve bunları bağlayan bağlarda ya da iskelet sisteminde yıpranma meydana gelir. Bu da kıkırdak ve kemikleri tahribata daha yatkın hale getirir. Kuyruk sokumu batması ya da ağrısı yaşlılarda sık görülür.
- Cinsiyet Faktörü: Kadınlar, erkeklere göre beş kat daha fazla risk altındadır. Hamile kadınlarda ise daha sık görülmektedir. Genellikle oturmayla ortaya çıkan batma gittikçe şiddetlenir. Kadınlarda bu sorunun daha fazla yaşanma nedeni, kalçadaki pelvis yapısının kuyruk sokumunu daha az korumasından kaynaklanır. Doğum sonrasında bu batma çok görülebilir.
Tedavi Seçenekleri
- Enjeksiyon Tedavisi: Günümüzde, kuyruk sokumu bölgesine yapılan enjeksiyonla tedavi edilmektedir. Ancak enjeksiyon tedavisinde hasta seçimi çok önemlidir. Tedaviden önce, ağrının hangi bölgede olduğu bulunup, sonra o bölgeye, skopi adı verilen cihazla x ışını gönderilerek enjeksiyon yapılır.
- Manuel Tedavi Yöntemi: Bazı hastalar, manuel tedavi yöntemi ile şikayetlerinden kurtulabilir.
- Cerrahi Müdahale: Cerrahi işlem ilk aşamada düşünülmez. Kuyruk sokumu kemiğinin yerinden çıkartılması sakıncalıdır ve mecbur kalmadıkça alınması başka sıkıntılara sebep olabilir. Cerrahi işlem tecrübeli bir uzman tarafından yapıldığında kesin çözüme ulaşılması mümkündür.
Öneriler ve Önlemler
- Simide benzer bir minder kullanarak oturmak
- Yan yatmak
- Ağır kaldırmamak
- Tuvalet olarak klozet kullanmak
Kuyruk sokumu batması, yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir durum olabilir. Ancak, doğru tedavi ve önlemlerle bu sorunun üstesinden gelmek mümkündür. Uzman bir doktorla iş birliği yaparak en uygun tedavi yöntemini belirlemek önemlidir. |
Kuyruk sokumu batması şikayetim var ve uzun süredir yanlış pozisyonda oturuyorum, bu durumu nasıl geçirebilirim? Tedavi yöntemlerinden hangisi benim için uygun olur? Enjeksiyon tedavisinin etkili olup olmadığını nasıl anlayabilirim?
Cevap yazSürsoy,
Kuyruk Sokumu Batması ve Yanlış Pozisyon
Kuyruk sokumundaki rahatsızlık, uzun süre yanlış pozisyonda oturmaktan kaynaklanabiliyor. Bu durumun geçmesi için öncelikle oturma pozisyonunuzu düzeltmeniz önemli. Destekleyici bir yastık kullanarak oturduğunuz yerde bel ve kuyruk sokumunuza daha fazla destek sağlayabilirsiniz.
Tedavi Yöntemleri
Fizik tedavi, egzersizler ve postür düzeltme yöntemleri, bu tür rahatsızlıklar için genellikle etkilidir. Doktorunuzla görüşerek size uygun egzersiz programını belirleyebilirsiniz. Ayrıca, sıcak veya soğuk kompres uygulamaları da rahatlama sağlayabilir.
Enjeksiyon Tedavisi
Enjeksiyon tedavisinin etkili olup olmadığını anlamak için, doktorunuzun önerdiği tedavi sonrası belirtilerinizde bir iyileşme olup olmadığını takip etmelisiniz. Eğer ağrınızda belirgin bir azalma oluyorsa, enjeksiyon tedavisi sizin için faydalı olmuş demektir. Ancak bu tür tedavilerin her bireyde aynı etkiyi göstermediğini unutmamak önemlidir.
Sağlığınıza dikkat edin ve mutlaka uzman bir hekimle görüşerek uygun tedavi yöntemini belirleyin.